20代でドライバーはやめたほうがいい？きつい現実・向いてる人・将来性を徹底解説

20代でドライバーとして働こうと考えたとき、ネットやSNSで「やめとけ」という声を見かけて不安になった方も多いのではないでしょうか。
確かに、トラックやタクシー、軽貨物などの運転業務には、長時間労働や体力面の負担、不規則な生活など、若いうちから覚悟が必要な側面があります。

しかし一方で、「人間関係のストレスが少ない」「自分のペースで働ける」「収入が安定している」など、他の仕事にはない魅力もあります。
大切なのは、一部のネガティブな意見だけで判断せず、自分に合っているかどうかを冷静に見極めることです。

この記事では、20代ドライバーが「やめとけ」と言われる理由とその背景、実際に働く人の声、向き不向き、そして将来のキャリアを考えるうえでの判断ポイントまで、最新情報と実例を交えてわかりやすく解説します。

20代ドライバーは「辞めとけ」と言われる理由

「やめとけ」という声の背景には、実際に会社側や先輩ドライバー、生活者から見えてくる現実的な課題があります。この章では「なぜ、20代が現場で苦労しやすいのか」のポイントを、最新の調査データを活用してまとめました。

長時間労働と不規則な生活リズム

年960時間まで残業OKという規制により、月80時間の長時間勤務が可能になっています。

これは心身への負担がとても大きく、「やめとけ」と言われる一因になっています。
長距離ドライバーは拘束時間が一日12時間以上になることも珍しくなく、朝・夜・深夜と勤務が分かれ、生活リズムが乱れやすいです。

給料水準と昇給の伸び悩み

日本の大型トラックドライバーの平均年収は450万〜480万円、経験3年未満だと350万円前後という人もおり、若いうちは特に伸びしろに不安を感じる人もいます。
東京エリアでは、セミトラックドライバーが平均700万円を超える収入を得ている例もありますが、地域や職種によって差が大きいのが現実です。

体力的な負担と健康リスク

日本のトラックドライバーの25%以上が睡眠障害を抱えており、健康リスクも高いとの調査結果もあります。
運転中の長時間座りっぱなしは、筋力の低下や血行不良を招きやすく、若くても体調を崩しやすい傾向が確認されています。
加えて、高血圧や糖尿病など生活習慣病を抱えるドライバーの割合も増えており、健康管理には注意が必要です。

実際に働いた人の声｜きついと感じた瞬間

「辞めとけ」と言われる理由を、実際に現場で働いた方の体験からリアルに見てみましょう。
自分に合うかどうかを考えるときの参考にもなります。

配送スケジュールのプレッシャー

• 「体験入社したら、運転よりもピッキングや積み下ろしがメインで、8時間中5時間はそちらでほぼ運転なし。足腰が痛くてきつかった」
• 仕事の内容が思っていたのと違う

上記のようなギャップも大きなストレスに。
特に小規模な配送では、荷下ろしまで自分で担わなければならないケースもあるようです。

人間関係や職場環境のストレス

• 「基本は一人でいる時間が多く、社内の人と関わるのは出勤時・退勤時の少しだけ。でも、その少ない接点が辛くなることもあります」
• また環境によっては「ヤバい会社」と感じる現場もあるようで、「自分が消耗品扱いされた」と感じて辞めた方も。

孤独感の中にも、人間関係のストレスは確かに存在します。

休日の少なさ・プライベート時間の確保の難しさ

• 「配送はきついし、休みが少なくて疲れました。給料も割が合わないし、何のためにこんなに頑張ってるかわからなくなりました」
• 法律上では一定の休息時間が義務付けられているとはいえ、週休1日という職場もあり、土日連休が全く取れないドライバーもいます。

こうした思いを持つ人も少なくありません。

それでも続ける人の理由と魅力

「辞めとけ」と言われる現実にも関わらず、多くの20代ドライバーがこの職を続ける理由があります。
ここでは、長く続ける人が実感する“運転の魅力”や“収入の可能性”、さらに“キャリアの広がり”といったポジティブな要素をまとめました。

運転好きにはたまらない自由感

『一人の時間が多く、道程をコントロールできる自由さが最高に気持ちいい』という声もあります。
対人ストレスが少なく、好きな音楽やラジオを聞きながら働けるのは、運転好きにとって大きな魅力です。
特に 夜間帯は道路が空いていて、静かな運転環境を楽しめるという利点もあります。

頑張り次第で稼げる歩合・手当

実力次第で収入を伸ばせるのもドライバーの魅力です。
たとえば、大型トラックドライバーの平均年収は約485万円、地域や企業によっては600万円以上も狙えます。
さらに、夜勤手当や地域手当、資格手当などをしっかり活用すれば、若いうちから年収アップを目指すことも可能です。

資格取得や経験が活かせる将来の道

運転免許だけでなく、大型車免許や特殊免許（例：けん引資格）があると、活躍の場はさらに広がります。
資格があることで給与面の優遇や雇用の安定性も高くなります。

また、業界経験が評価されて、物流管理や安全教育などの職場リーダーへステップアップする道もあります。
将来を見据えたキャリア形成が可能になるのも、この仕事の魅力です。

このように、運転の楽しさと収入の伸びしろ、キャリアの道が見える点には、ドライバーという仕事の強みがあります。ネガティブな面だけでなく、自分がどう動けるか、どう続けたいかを考える材料にしてくださいね。

20代ドライバーに向いている人・向いていない人

20代でドライバーを続けるか迷っているなら、自分の性格や生活スタイルが仕事に合っているかを知ることが大切です。
ここでは、実際の経験談や業界の傾向から「向いている人」と「向いていない人」の特徴を整理しました。

向いている人の特徴

• 運転や車が好きで、長時間の運転も苦にならない
• 1人で黙々と作業する環境を好む
• 体力に自信があり、夜勤や変則シフトにも対応できる
• スケジュール管理や地図・ナビの活用が得意
• 自分のペースで収入アップを目指したい

この仕事は、運転そのものを楽しめる人や、体力面に強い人に向いています。
特に若いうちは体力が武器になるため、チャレンジしやすい職種です。

向いていない人の特徴

• 長時間座りっぱなしの作業が苦手
• 不規則な生活や夜勤に強いストレスを感じる
• 時間に追われるのが嫌い、プレッシャーに弱い
• 腰痛や持病があり、体力面に不安がある
• 対人コミュニケーションが必須な職場を望む

配送業務は時間厳守が基本のため、プレッシャーに弱い人や生活リズムの乱れが苦手な人には厳しい面があります。

適性を見極める自己チェック法

ドライバーの仕事が自分に合っているかどうかを判断するには、事前に自己チェックを行うことが有効です。
以下のポイントを参考に、今の自分の状況や性格と照らし合わせてみましょう。

• 運転時間の長さに耐えられるか
  1日4〜6時間以上の運転をストレスなくこなせるか。
• 生活リズムの変化に柔軟に対応できるか
  早朝や深夜の勤務、休日出勤に抵抗がないか。
• 体力・健康面に不安がないか
  腰や膝への負担、荷物の積み下ろしに耐えられるか。
• 時間管理が得意か
  配送ルートや休憩時間を効率的に計画できるか。
• 孤独な環境でも集中力を維持できるか
  長時間1人で作業してもモチベーションを保てるか。

これらの項目で多くの「はい」があれば、ドライバーとして長く働ける可能性があります。
逆に「いいえ」が多い場合は、早めに別の職種や働き方も検討すると安心です。

辞めるべき？続けるべき？判断のためのチェックポイント

20代のうちにドライバーを続けるか、それとも別の道を選ぶかは、感情だけで決めると後悔することがあります。
ここでは、冷静に判断するためのポイントを整理しました。

収入・生活リズム・健康面のバランス

収入が安定しているかだけでなく、生活のリズムや健康状態も含めて総合的に考えることが大切です。

• 残業や休日出勤が多く、睡眠時間が削られていないか
• 健康診断の結果に不安がないか
• 現在の収入が生活費や将来の貯金に十分か

こうしたバランスが崩れている場合は、続けるにしても改善策を早めに検討しましょう。

将来のキャリアプランを考える

ドライバーの経験は物流や運送管理、営業職などへのキャリアチェンジにも活かせます。

• 5年後・10年後にどうなっていたいか
• 運送業界内でのキャリアアップ（管理職・大型免許取得など）の可能性
• 他業界にスキルを転用する道

将来像が見えていない場合は、キャリアの棚卸しから始めると判断がしやすくなります。

転職・資格取得などの選択肢も検討

辞める前に、転職や資格取得によって環境を変える選択肢もあります。

• 大型免許やフォークリフト免許の取得で給与アップを狙う
• 勤務地や勤務時間が合う企業に移る
• 運送業界以外の資格取得を進めておく

今の職場が合わないだけで、同じ職種でも条件の良い環境が見つかる場合もあります。

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まとめ

20代ドライバーが「辞めとけ」と言われる背景には、長時間労働や生活リズムの乱れ、昇給の伸び悩み、そして体力的な負担といった現実的な課題があります。
実際に働いた人の声からも、配送スケジュールのプレッシャーや職場環境の人間関係、休日の少なさといった悩みが多く挙がっています。

一方で、運転が好きであれば自由度を感じられる仕事であり、歩合や手当で高収入を目指せる可能性もあります。
また、取得した資格や経験は将来的なキャリアにも活かせるため、続ける価値を見いだす人も少なくありません。

最終的な判断は、収入・生活リズム・健康面のバランスや、将来のキャリアプランをどう描くかにかかっています。
もし現状に不安を感じる場合は、転職や資格取得といった選択肢を検討し、自分に合った働き方を探すことが大切です。

20代という若さは、新しい挑戦もしやすく、方向転換も可能な時期です。
焦らず冷静に現状を見つめ、将来にとって後悔のない選択をしましょう。

「サラリーマンからトラック運転手はやめとけ」と言われる理由に関しては、こちらの記事で詳しくご紹介しています。