倉庫でのピッキングや仕分けの仕事は、未経験でも始めやすいといわれていますが、実際には「きつい」と感じる方も多くいます。
体力的な負担だけでなく、単調さや人間関係のストレスなど、見た目以上に大変な部分もあるようです。
この記事では、ピッキングや仕分け作業がなぜきついと感じるのか、その原因と実際の体験談、続けるための工夫や向いている人の特徴まで、わかりやすく解説します。
これから仕事を始めようとしている方、現在働いていて悩んでいる方の参考になれば幸いです。
なぜピッキングや仕分けがきついと言われるのか
ピッキングや仕分け作業が「きつい」と感じられる理由には、いくつかの共通点があります。
ここではその主な要因について見ていきましょう。
仕事内容はシンプルでも、実際にやってみると意外なところに負担がかかることが多いようです。
単純作業の繰り返しで集中力が続かない
ピッキングや仕分けは、商品のバーコードをスキャンしたり、棚から指定された商品を取ったりと、同じ動作の繰り返しが続く仕事です。
このような単調な作業は、集中力が切れやすく、時間が経つのが遅く感じられることが多いです。
また、集中力を保つのが難しいとミスが増えてしまい、余計に注意を払う必要が出てきて疲れが溜まりやすくなります。
「考えるよりも動く」が基本の仕事ですが、それでも神経を使う場面が意外と多いのです。
無心でできる反面、気持ちの切り替えが難しいのも特徴です。
立ちっぱなし・歩きっぱなしで体がきつい
多くの倉庫では、1日中立ち仕事だったり、歩き回って商品を集めたりする場面が多くあります。
これが想像以上に足や腰に負担をかける原因になります。
特に慣れないうちは、仕事終わりに足がパンパンになることも珍しくありません。
また、空調のない倉庫では夏は暑く冬は寒いため、体力だけでなく気温への適応も必要です。
長時間の作業で体調を崩す人もいるため、しっかりとした休憩や水分補給が欠かせません。
環境に左右されやすい仕事だからこそ、体調管理がとても重要になります。
ペースが早く、プレッシャーが大きい
ピッキングや仕分けは、出荷時間に間に合わせる必要があるため、どうしても作業スピードが重視されがちです。
「時間までに終わらせないといけない」というプレッシャーの中で作業することになり、精神的にも疲れる場面があります。
特に慣れないうちは周囲とのスピード差を感じて焦ることもあります。
「遅れてすみません」と謝りながら仕事をする日が続くと、モチベーションも下がってしまいがちです。
慣れれば自然とスピードはついてきますが、それまでの期間がつらいと感じる方も少なくありません。
実際にきついと感じた人の声・体験談
ここでは、実際にピッキングや仕分けの仕事を経験した人たちの声をもとに、どのような点が大変だったのかを紹介します。実際の体験を知ることで、仕事のイメージがより具体的になるでしょう。
初日で足が棒に…体力が思った以上に必要
「運動不足だったせいもあるかもしれませんが、初日は帰宅してから足が動かなくなるほど疲れました。倉庫内をずっと歩いていたので、次の日は筋肉痛で大変でした。」（30代・女性）
体を動かすことが前提の仕事のため、普段デスクワーク中心の方には特にきつく感じるようです。足腰への負担は見過ごせません。毎日やっていくうちに徐々に慣れていくそうですが、慣れるまでは大変とのことです。
ミスすると怒られてつらい
「仕分けミスをしてしまって、先輩に注意されました。忙しい時間帯だったので、周囲にも迷惑をかけてしまったと思うとかなり落ち込みました。」（20代・男性）
仕事自体は単純でも、正確さが求められるため、うっかりミスで精神的にきつく感じることもあります。周囲のサポート体制や声かけが大事だと感じさせる体験です。フォローが手厚い職場であれば、乗り越えやすくなる部分もあるでしょう。
慣れるまでは時間がかかる
「仕事の流れを覚えるまでは毎日がしんどかったです。指示通りに動けるようになってきて、ようやく少し楽になりました。」（40代・女性）
どんな仕事でも慣れるまでは大変ですが、ピッキングや仕分けは覚えるべきルールが意外と多く、それが「簡単そうで実はきつい」と感じる理由になっています。
最初はメモを取ったり、声かけをして積極的に覚える姿勢も大切です。
ピッキング・仕分けを続けるための工夫
少しでも楽に働けるように、ピッキングや仕分け作業を続けるうえで取り入れたい工夫を紹介します。
実際に現場で活躍している人たちが取り入れているポイントです。
靴や服装にこだわる
立ち仕事で最も大事なのは足元です。
クッション性のあるスニーカーやインソールを使うことで、疲労感が大きく変わります。
また、動きやすく通気性のいい服装を心がけることで、季節ごとのストレスも軽減できます。
特に夏場は汗をかきやすいので、吸汗速乾タイプのTシャツなどを着ると快適に作業ができます。
服装の選び方ひとつで、作業のしやすさはずいぶん違ってきます。
ちょっとしたことでも意識してみましょう。
自分なりのリズムを作る
💡単調な作業を長時間続けるには、自分なりのリズムやペースを見つけることが大切です。
BGMがOKな職場であれば、好きな音楽を聴きながら作業するだけでも、気持ちの切り替えになります。
また、目標を細かく設定して、「1時間で何件こなす」など自分なりの達成感を得られるようにすると、モチベーションも維持しやすくなります。
自分自身をうまくコントロールすることが、長く続けるためのコツです。
休憩をしっかり取る・体をほぐす
10分でもいいので、定期的にストレッチをして体をほぐすことで、疲れの蓄積を防ぐことができます。
トイレに立つついでに腕を回したり、ふくらはぎを伸ばすだけでも違います。
水分補給も忘れずに行い、脱水や熱中症を防ぎましょう。
特に夏場の倉庫作業では体調管理が命です。
無理は禁物、仕事を長く続けるには、自分の体を大事にする意識が欠かせません。
ピッキングや仕分けに向いている人の特徴
どんな仕事にも向き・不向きはあるもの。ここではピッキングや仕分けに向いている人の傾向を紹介します。
これに当てはまる方であれば、やりがいを感じながら働ける可能性が高いです。
黙々と作業するのが好きな人
人と話すことよりも、一人で集中して作業するのが好きな人にとっては、ピッキングや仕分けの仕事は快適に感じられることもあります。
コツコツ取り組むのが得意な方に向いています。
人付き合いが苦手でも活躍できる場面が多く、自分のペースを守れる職場を選べば、長く続けられるでしょう。
静かな環境で働きたいという方にもおすすめです。
規則やルールを守るのが得意な人
仕分け作業には、細かいルールや商品ごとの扱い方が決まっていることが多いため、それに従って正確に作業できる人が求められます。マニュアル通りに丁寧に作業するのが得意な方にぴったりです。
また、几帳面な性格の人はミスも少なく、職場で重宝される傾向があります。
安定した仕事をコツコツこなしたい方には向いている仕事です。
体を動かすのが好きな人
ずっと立って動いている仕事なので、体を動かすことが好きな人にとっては、苦にならないこともあります。
「座ってじっとしているより動いていたい」というタイプの方には向いています。
日頃から運動している方であれば、体力的にもスムーズに順応できるでしょう。
スポーツ経験がある方などは、その体力を活かせる仕事でもあります。
まとめ
ピッキングや仕分けの仕事は、単純作業で始めやすい反面、立ちっぱなしや時間との勝負、ルールの厳しさなど、「きつい」と感じる要素も多くあります。
ただし、自分に合った工夫をすることで、負担を軽減しながら続けることも十分可能です。
仕事に慣れるまでの辛抱と、快適に作業できる環境づくりがポイントになります。
「きつい」と感じたときこそ、休憩の取り方や職場環境を見直しながら、無理のない働き方を目指していきましょう。自分の体と心を大切にしながら、長く続けられるスタイルを見つけることが、快適な就業への第一歩になります。